차 1.5L 저나트륨혈증 걸리나요?

Question

성별

남성

나이대

21

기저질환

무

복용중인 약

무

차를 좋아해서 보이차를 마시는데요, 1.5리터 넘게 마시면 신장에 병이 생기거나 저나트륨증에 걸릴 수 있나요?

아니면 그럴 가능성은 희박하나 그래도 2L넘게 과하지 않게 먹는 게 낫다인가요?

전자인가요 후자인가요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

물은 인체 전체에 수분을 공급하며 동시에 몸 안의 노폐물을 배출하는데 도움이 됨으로 물을 자주 꾸준히 섭취하는 것은 바람직하나 사람마다 거주하는 곳의 환경, 운동 여부, 신체 조건, 먹은 음식의 양과 종류 등에 따라 그 양은 다를 수 있습니다.

또한 물을 의식하고 과도하게 장기간 섭취 시 혈중 염분의 농도가 낮아져 저나트륨 뇌장애, 중추신경계 부종, 근육 약화, 전신 경련이 생기고 혼수상태에서 심하면 생명까지 위독해질 수 있습니다.

따라서 물은 개인 상황에 맞게 갈증이 날 때 물을 마실 것을 권장하며 음식으로 섭취하는 수분량이 있기 때문에 한국인 성인의 권장 수분 섭취량은 평균 1L가량을 넘기지 않는 것을 권합니다.