다이어트를 할떄 어떠한 과일이 먹기 좋은가요?

Question

안녕하세요. 소고기 해물짬뽕이먹고싶어요. 입니다.

과일로 다이어트를 할 수 도있다고 들었는데

다이어트를 할떄 어떠한 과일이 먹기 좋은가요?

Answer 1

다이어트 하시는 분들이 주로 드시는 과일은 바나나입니다. 바나나는 다른 과일에 비해 포만감을 많이주고요. 탄수화물 보충을 통해 운동에 필요한 에너지를 보충해줄 수 있습니다. 그리고 식이섬유가 많이 들어있기 때문에 변비예방에도 도움을 주기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.다이어트를 할 때는 과일은 어느 정도 먹어도 되지만 너무 많은 과일을 먹게 되면 당분이 많이 들어 있기 때문에 당분이 많이 들어있지 않는 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 바나나가 적당해 보입니다.

Answer 3

질문하신 다이어트시 어떤 과일이 몸에 좋은가에 대한 내용입니다.

가능하시면 당분이 높은 과일은 피하시고

대체적으로 바나나 등으로 해보시는 것이 좋습니다.