밤에 잠을 자다 쥐가 나서 자꾸 잠을 깨게 되요.. 특별히 많이 걷거나 힘든일을 하지 않는데 왜 자꾸 쥐가 나는지 힘드네요..

Question

성별

여성

나이대

44

쥐가 안나게 할 방법이 없을까요?

잠을 깊게 자기도 힘들고 다리도 아프고 참 괴롭네요.. 자기전에 마사지라도 하고 자야하는건지..ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

반복적으로 쥐가 나는 근육에 마사지를 해주는 것은 도움이 됩니다.

또한 전해질 검사를 해본 후 모자란 성분을 보충해주는것도 도움이 되겠습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

종아리에 쥐가 나는 원인은 근육의 과사용, 탈수, 염좌, 한 자세로 오랫동안 있기 등이 알려져 있으나 대부분 경우에는 명확한 이유를 알지 못하는 경우가 많습니다. 만 하루가 지나도록 해당 증상이 있다면 신경쪽이 압박이 되거나 혈관이 좁아진 문제는 없는지 병의원에 내원하시어 진료를 받아 보시는 것이 가장 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

평소 해당 근육을 자주 쓰지 않아서 과도한 수축에 민감하게 반응하는겁니다.

스트레칭을 잘 해주세요.