의료상담
밤에 잠을 자다 쥐가 나서 자꾸 잠을 깨게 되요.. 특별히 많이 걷거나 힘든일을 하지 않는데 왜 자꾸 쥐가 나는지 힘드네요..
성별
여성
나이대
44
쥐가 안나게 할 방법이 없을까요?
잠을 깊게 자기도 힘들고 다리도 아프고 참 괴롭네요.. 자기전에 마사지라도 하고 자야하는건지..ㅠㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
반복적으로 쥐가 나는 근육에 마사지를 해주는 것은 도움이 됩니다.
또한 전해질 검사를 해본 후 모자란 성분을 보충해주는것도 도움이 되겠습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
종아리에 쥐가 나는 원인은 근육의 과사용, 탈수, 염좌, 한 자세로 오랫동안 있기 등이 알려져 있으나 대부분 경우에는 명확한 이유를 알지 못하는 경우가 많습니다. 만 하루가 지나도록 해당 증상이 있다면 신경쪽이 압박이 되거나 혈관이 좁아진 문제는 없는지 병의원에 내원하시어 진료를 받아 보시는 것이 가장 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
평소 해당 근육을 자주 쓰지 않아서 과도한 수축에 민감하게 반응하는겁니다.
스트레칭을 잘 해주세요.