흡연 대신 뭘 하면 좋을까요?
흡연은 습관인 것 같아요.
그래서 새로운 습관을 만들려고 하는데
흡연충동이 들 때 뭘 하면 좋을까요?
일단 지금은 물을 마시고 있는데
흡연충동 들 때가 적어도 하루에 7번은 되는데
가뜩이나 물을 많이 먹는 편이거든요.
이 방법은 방광이 터질것 같아서 그만둬야겠고
흡연 대신 할만한거 뭐 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 지비에입니다.
대부분 담배를 끊겠다는 의지를 다지고 시작하는데 제 주변에선 대부분 실패했어요.
그러니 그룹 같은 걸 만들어서 혼자하지 말고 같이 모여서 해보는 건 어떤가요?
혼자보단 훨씬 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
저같은 경우 금연을 할때. 흡연 욕구가 있을때마다 집에서는 푸쉬업과 스쿼트를 했고 회사에서는 무언가를 먹었죠
지금도 그렇게 하고 있고 아직도 담배 생각이 많이 나요
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
전 아무것도 먹지 않는걸 선택 했습니다
뭔가를 먹으면 흡연욕구가 생겨서
심지어는 껌 은단 이런거 먹어도
흡연욕구가 생겨요
안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 애연가가 금연을 하기 위해서는 뼈를 깍는 노력을 하셔야 한다고 들었습니다
저는 금연하기 위해 껌을 씹거나 사탕을 빨아 먹곤 했습니다
아무쪼록 금연에 성공하시길 빕니다