머리카락이 많이 빠질때 도움되는 영양제 있나요?

Question

머리가락이 얇기도 얇고 숱도 많이 없는 타입인데

머리카락을 감을때 마다 엄청빠져서 이러다

탈모되는거 아닌가 싶기도 해서

영양제 나 음식을 하루에 얼마나 먹어야 도움이 되는지 알려 주세요!

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

머리카락의 성장이나 탈모에 도움을 주는 영양소로는 이소플라본이 있으며

이소플라본은 콩에 많에 들어있습니다.

따라서 콩을 자주 드시는것을 추천해드리며,

영양제로는 코엔자임큐10이 많은 도움을 줄 수 있을것 같습니다.