멀티비타민 복용방법에대해서 궁금합니다
30대 초반입니다
멀티비타민 +오메가3 먹어두괜찮아요
아니면 엽산 이랑 멀티비타민 한꺼번에 먹어도 괜찮은지...아니면 따로따로 시간을 달리해서 먹는게 나을지 궁금해서요 궁금해요 가르켜주새요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 30대 초반입니다
멀티비타민 +오메가3 먹어두괜찮아요
아니면 엽산 이랑 멀티비타민 한꺼번에 먹어도 괜찮은지...아니면 따로따로 시간을 달리해서 먹는게 나을지 궁금해서요 궁금해요 가르켜주새요
A 기름성분인 오메가3와 엽산은 식후복용이 흡수율이 높으며 멀티비타민은 위장장애가 있을 수 있기에 식후복용하시는게 좋아보입니다. 한번에 드셔도 무방합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
영양제는 복용 목적을 명확히 하시는게 좋습니다.단순히 건강을 챙길 목적으로 드시는 거라면 멀티비타민과 오메가3를 식후복용으로 함께 드시는것도 좋은 방법입니다.
엽산을 따로 더 챙겨드시려는 거라면 해당 제품의 엽산 함량과, 멀티비타민에 엽산이 포함되어 있지 않은지 용량을 체크해볼 필요가 있습니다. 시간 텀은 두지않으셔도 괜찮습니다.
엽산은 Vitamin B9 , folic acid(or folate)로도 표기합니다. 대략적으로 500~800ug 를 권장합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계시는 멀티비타민은 공복에 드시고
오메가3는 지용성물질(물에 녹지 않는 물질)이기 때문에
식사하시고 바로 드시는 것을 가장 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 모두 같이 먹어도 됩니다.
-멀티비타민과 오메가3 엽산 한번에 드셔도 됩니다. 공복에 먹으면 속이 쓰릴수 있기 때문에 식후에 드시는 것을 권유드립니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.