몸의 피로감이 느껴지는 게 없어지질 않네요

Question

이게 몸이란 게 참 모르겠는게 아무리 영양제도 잘 먹고 잠을 좀 자도 피로감이 가시질 않네요. 병원을 가야만 해결이 되는건지 참 어렵습니다ㅠ 내 몸이 피로도가 얼마나 쌓였는지 알 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

Answer 1

우선은 피로감이 쌓였을때는 푹 쉬는것이 좋구요

보통 피로감이 있을때 먹어야 하는것은 타우린 성분이 많이 들어가 있는 음식이 좋습니다.

낙지 문어 전복 쭈꾸미 등등이 도움이 됩니다.

하지만 피로감이 어느정도 쌓여 있는지역시는 병원에가서 피로도 조사하시면 됩니다.