건강관리
외출하고 돌아오면 다들 머리를 꼭 감나요..?
저는 보통 아침에 샤워 하는편이라 외출 후 돌아오면 저녁에는 머리안감거 몸만 샤워하는데 이걸 이해 못하는 사람들이 꽤 있더라구요..🥹
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
외출 후 귀가시 반드시 머리를 감아야한다는 사회적인 통념이 있지만, 위생적인 부분에서 고려하면 절대적인 규칙이 아니고 개인의 두피 상태와 생활 환경에 따라 유연하게 결정될 부분이라 생각합니다.
아침 샤워를 선호하는 습관은 밤사이 정체된 노폐물을 깨끗이 세정하고 신체 대사를 활성화하는데 효과적이고, 일상의 시작을 상쾌하게 만드는 심리적, 기능적인 장점이 큽니다. 만약에 질문자님이 건성, 민감성 두피를 가지셨다면, 타인의 권유대로 하루 두 번 샴푸를 하시는건 두피 유수분 밸런스를 무너뜨리고 보호막을 손상시켜 과한 건조함, 트러블을 유발할 수 있습니다.
물론 외부 활동중에 미세먼지, 황사같은 오염 물질에 오랫동안 노출된 상황이면 저녁에 머리까지 세정이 필요하나, 일반적인 도심에서 활동 후 몸만 깨끗이 씻는 것만으로도 대다수 위생 관리는 충분히 이뤄지겠습니다. 따라서 질문자님 피부 타입과 컨디션에 맞는 루틴을 유지하는 것이 장기적인 건강 유지면에서 이롭습니다.
아침 세정과 저녁 바디샤워를 병행하는 방식은 충분히 합리적이니, 편견에 너무 개의치 않고 질문자님 라이프스타일을 신뢰하셔도 좋겠습니다. 감사합니다.
저도 저녁에는 샤워만 하는데요,
아침에 머리를 감고, 저녁에 샤워만 하는 방식은 저는 충분히 합리적인 습관이라고 생각되고, 두피 상태에 문제가 없다면 굳이 바꾸지 않아도 된다고 봅니다. 주변에서 이해 못하는 사람이 있다고 해도, 이 방식이 틀린 것이 아니라 각자의 생활패턴이 있고 두피 타입에 따른 선택이기 때문에 신경쓰지 않으셔도 될 것 같습니다.
머리를 언제 감느냐는 두피의 피지 분비, 땀등의 오염 정도에 따라 결정되는데, 일반적으로 일상 외출을 통해서 공기 중 먼지나 미세먼지가 머리게 묻을 수는 있지만 그 정도 매일 저녁에 머리를 감아야 할 정도는 아니라고 생각되고, 오히려 하루 동안 땀을 많이 흘리지 않았거나 두피가 건조한 편이라면, 머리를 자주 감는 것이 오히려 두피를 건조하게 만들고 유수분 밸런스를 깨뜨릴 수도 있습니다. 따라서 주변에서 이해 못하는 사람이 있어도 정답은 없기 때문에 본인의 패턴대로 생활하시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김기림 영양사입니다.
보통은 외출후 저녁에 머리를 감는게 위생적으로 좋아요◡̈
노폐물을 저녁에 씻고 자야 침구류에 세균도 덜 생기고 두피에도 좋답니다