안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
방귀가 잦아 고민스러우시군요.
먹는 음식의 종류는 이미 바꿔보신 것 같으니 식사를 천천히 하는 습관을 가져보시기 바랍니다. 천천히 오래 씹으면서 먹으면 가스가 덜 넘어가기 때문입니다.
껌을 자주 씹는다면 이것 역시 한 원인일 수 있습니다. 만약 그렇다면 횟수를 줄어보시기 바랍니다.
또한 개인적인 의견이지만 잠자는 자세는 가스가 만들어지는 것과 별 관계가 없습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.