스트레스 잘 풀어줄 수 있는 운동 있을까요?

Question

안녕하세요.

스트레스 많은 세상에서 각자 스트레스 푸는 방식이 다르겠지만 운동을 통해서 스트레스 해소를 한다고 할때 스트레스 잘 풀리는 운동이 있을까요?

Answer 1

스트레스를 풀수 있는 운동은 여러가지가 있지만 그중에서 저는 쉽게 할수 있는 운동은 조깅이나 달리기가 좋다고 생각합니다.짧은시간에. 땀도나고 자기가 속도초절을 하며 달리면서 운동의 강도도 조절하고 뛰는 동안 잡념과 스트레스 해소가 되는 것 같아요.

Answer 2

저같은 경우는 그냥 동네를 막 걸어요 이생각 저생각하면서 여러가지 공상도 하고 그러면서 지나는 사람들 얼굴도 보고 하다보면 ...

Answer 3

저는 혼자 좋아하는 음악 들으며 뛰는거 좋아합니다 . 요새는 날씨도 서늘해지고 공기도 좋아서 야외에서 뛰는 것도 추천드립니다!!