음식에 집착을 없애려면 어떻게 해야 할까요?

저는 보통 체형입니다.

마름으로 가기 위해 다이어트를 시도한 적이 있지만 번번히 실패했고요. 그래도 초절식이나 무작정 굶기같은 다이어트를 한 적은 없었습니다. 매일 운동도 한 시간에서 두 시간씩 했었고요.

그런데 배가 부름에도 불구하고 음식을 계속 넣어요.

배가 살짝 꺼진다 싶으면 또 먹게 되고요.

이걸 지금 먹지 않으면 후회할 거 같은 생각에 계속 먹게 되는 거 같습니다. 고칠 수 있는 방법은 없는 걸까요?