다이어트를 자꾸 포기하게 돼요

제가 남들보다 살도 많이 찌고 음식을 폭식을 자꾸만 해서 다이어트를 시작했었는데요 그런데 일주일도 못 가고 자꾸만 포기를 하는데 음식을 참을 수 있는 방법이 없을까요?