아침에일어났는데 몇일째 약간 목에뭔가걸린거같은느낌

Question

아침에일어났는데 몇일째 약간 목에뭔가걸린거같은느낌이들어요

토할거같은 그리고 위액도 아침에일어났을때 나왔어요

근데 배는 고파요

어떻게해야할까요

Answer 1

며칠째 아침에 일어났을 때 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌이 있고 위액이 올라오면서 토할 것 같은 느낌이 든다면, 위산이나 위 내용물이 밤사이 식도로 올라오는 역류 증상일 가능성이 높은데요,

역류는 속쓰림이 없어도 목에 이물감이 생기거나 메스꺼움, 위 내용물이 올라오는 느낌으로 나타날 수 있습니다.

배가 고프다면 미지근한 물을 조금 마시고 죽, 밥과 계란, 두부, 바나나 처럼 자극이 적은 음식으로 아침을 가볍게 드시는 것이 좋고, 당분간 커피나 매운 음식, 기름진 음식, 과식은 줄이고 저녁 식사를 잠들기 최소 3시간 전에 마치는 것이 좋습니다. 그래도 증상이 반복된다면 소화기내과에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

건강하게 회복하시길 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

아침마다 목에 이물감이 느껴지고 구역질과 함께 위액이 넘어오는 증상은 역류성 식도염이나 역류성 후두염의 싸인이랍니다. 밤새 누워 있는 동안 강한 위산이 식도를 타고 인후두 부위까지 거슬러 올라와 점막을 자극하고 붓게 만들어서 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감과 헛구역질을 유발하는 것입니다.

1) 배가 고픈 이유: 속은 쓰리고 울렁거리는데도 배가 고픈 이유는 위장이 비어 있어서 음식물을 원하지만 점막 자체는 밤새 위산에 노출되어 극도로 민감해져 있기 때문입니다.

여기서 찬물 대신 미지근한 물, 보리차는 천천히 100-200ml씩 나누어 마셔서 식도와 목에 잔류한 산을 부드럽게 씻어내 주시는 것이 좋겠습니다.

2) 식사요법: 공복 상태를 오래 방치하면 위산이 빈 위벽을 계속 공격하게 되니, 기름지거나 매운 음식, 유제품, 밀가루 대신 자극이 없는 따뜻한 흰죽, 숭늉, 찐 감자나, 연두부, 익은 바나나같은 부드러운 음식을 소량만 섭취해서 속을 달래주시길 바랍니다. 커피, 탄산음료, 초콜릿, 기름진 음식은 위산 분비를 촉진하고 식도 괄약근을 느슨하게 만드니 되도록 피하셔야 합니다.

3) 식후 루틴: 더 나아가 식사 후 최소 3시간 동안 눕지 않는 습관과 수면 시 상체를 15도 정도 살짝 높여주는 환경도 역류 예방에 효과적이랍니다.

며칠간 증상이 지속되고 실제 위액까지 역류하실 정도라면 식도 점막에 염증 손상이 생길 수 있으니, 되도록 내과나 이비인후과를 내원하셔서 위산 분비 억제제를 처방받아 안전하게 치료를 시작하셨으면 좋겠습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다.