배드민턴 치고어깨가 많이 아픕니다ㅠ

Question

배드민턴은 하면 너무 재미있는데 잠자기전에 어깨가 너무아픈고 잠잘때 몇번 깹니다~아파서 깨어나고 깊은잠을 못잡니다ㅠ이럴탠 어떻하죠?

Answer 1

배드민턴을 너무 과도하게 치셔서 근육에 무리가 오거나 어깨쪽에 염증이 생겼을 수 있습니다.

파스나 찜질을 해 주시고요.

충분히 낫다 생각하시면 배드민턴을 재계하는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

배드민턴을 무리하게 하신거같습니다. 냉찜질 좀 해보시고 그래도 통증이 가시지 않는다몀 정형외과 방문하셔서 진료를 보시기 바랍니다.

Answer 3

배드민천 치고 나서 스트레칭을 해주세요 그리고 근육을 꼭 풀어주세요. 그 과정이 빠지면 배드민턴 오래 칠수가 없어요. 꼭 몸 관리해주세요!