우리가 일상생활 중에 종아리나 허벅지 등 하체를 건강하게 하려면 어떻게 해야 하는지 방법이나 생활꿀팁이 궁금합니다

Question

나이가 들수록 하체의 중요성이 부각이 되는데 우리가 일상생활을 하면서 종아리나 허벅지, 허리등 하체를 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 하는지 방법이나 생활꿀팁이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 새침하고 까칠한 까치486입니다.

하체의 기본은 바로 스쿼트 입니다

이 운동으로 인해서 하체를 한번에 잡을 수 있습니다