식단짤려고 하는데 계란밥도 괜찮은가요?

Question

따로 식단관리하기가 까다로워서 평상시에 즐겨먹던 간장계란밥에서 간장대신 소금이랑 후추로 간하고 하루에 두끼정도 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

간장계란밥의 경우 단백질과 탄수화물 섭취에 용이하지만 식이섬유를 함께 섭취하시길 권장드립니다