아침 식사대용으로 먹으면 좋은게 있나요?

Question

아침 식사준비가 번거로워서 건강도 챙길겸

간단하게 섭취하는 좋은 음식이나 식품등 추천할만한게있나요?

경험 있으신분들이나 관련업종 전문가님 고견을 기다립니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 좋은건 오트밀을 추천 드려요

우선 칼로리도 조리법도 너무 쉬워서 아침에 먹기 좋아요

그리고 포만감이 오랫동아 남아서 점심때까지 간식을 줄일 수 있어요