달리기 잘하는법을 알고싶어요.
달린때 하면서 뛰고있는데 단축이 잘안되네요.
달릴때 호흡법이나 팁이 있을까요?
3km기준으로 뛰고있습ㄴ디ㅏ.
감사합니더.
안녕하세요. 기막힌오색조128입니다.
달리기는 자기역량에 맞게 코스와 시간을 정해서
꾸준히 주3회이상 해줘야 효과를 기대할수 있습니다.
물론 가벼운 운동화와 땀 흡수력이 좋은 운동복은 필수겠지요?
생활꿀팁생활
달린때 하면서 뛰고있는데 단축이 잘안되네요.
달릴때 호흡법이나 팁이 있을까요?
3km기준으로 뛰고있습ㄴ디ㅏ.
감사합니더.
안녕하세요. 기막힌오색조128입니다.
달리기는 자기역량에 맞게 코스와 시간을 정해서
꾸준히 주3회이상 해줘야 효과를 기대할수 있습니다.
물론 가벼운 운동화와 땀 흡수력이 좋은 운동복은 필수겠지요?