수영은 신체활동중에 어느부위에 발달도움이 되나요?

Question

수영은 신체활동중에 어느부위에 발달도움이 되나요?

수영을 하고나면 전체적으로 몸이 피곤해지는데 전신운동인가요? 궁금하네요

Answer 1

수영의 경우 전신 운동이면 또한 몸의 혈액 순환과 심폐 기능 향상에 도움을 줍니다.

또한 몸이 불편한 사람들의 재활 치료에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 박식한 오리입니다.

수영은 유산소운동에 속하며 주로 팔과 어깨 부분의 근육을 강화되며,

또한 물에 저항을 받으며 등을 사용하여 움직이기떄문에 등근육도 강화됩니다.

물론 다리를 이용하기에 허벅지 종아리근육도 , 자세유지하기위해 코어근육도 사용하므로

전신운동이라고 할 수 있습니다.