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느긋한돌고래111
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수영은 몸에 어떤 부위에 좋은건가요?
수영은 몸에 어떤 부위에 좋은건가요?
수영을 하게 되면 신체에 어떤 좋은 영향을 끼치게 되는건가요?
수영이 건강유지에도 좋은건가요?
3개의 답변이 있어요!
수영은 심폐지구력 상승에 도움을 주는 운동입니다. 유산소 운동이 되기에 체력상승에도 도움이 될 것이고, 체중감량에도 크게 이득을 줄 것입니다. 또한, 추가적인 아령이나 바벨을 가지고 하는 운동이 아닌 자신의 몸무게를 가지고 control하는 운동이기에 부상의 영향에도 자유로운 편이라, 재활에 도움을 줄 수 있습니다.
수영은 우리나라 사람들도 매우 즐겨하는 스포츠 인데요 그리고 수영을 하면
인체에 여러가지 좋은점이 있습니다 우선 수영을 하면 심장과 폐기능이
향상되고 그러므로 해서 면역력이 향상됩니다 또한 관절건강에도
매우 좋으며 다이어트에도 탁월하다고 합니다