안녕하세요. 크로스핏을 한번 해보고 싶은데 크로스핏은 1:1트레이닝처럼 레슨을 받는 형식인가요? 아니면 헬스처럼 그냥 혼자서 운동하는건가요?
크로스핏도 일대일 pt라는 것도 있지만 그거는 금액이 너무 비싸고 보통 그룹으로 수업 방식으로 해서 진행이 됩니다 간단히 워밍업을 하고 와드를 만들어 진행하는 방식이죠.^^
크로스핏은 일반적으로 그룹 PT 형식으로 운영되는 것으로 알고있습니다
지도 코치님이 있고 같이 워밍업하고 코치님이 시범보이면 따라하는 형식으로요
크로스핏도 1:1 PT 형식으로 진행이 되는 것도 있고, 체육관에서 수업을 하는 형태로 진행이 될 수 있습니다. 또한 추가로 개인 운동을 하는 방식(헬스장에서 운동하는 것처럼)일 수도 있습니다. 이는 방식이 다양하기에, 본인의 현재 수준 등을 고려해 결정하셔서 운동하심이 좋겠습니다.
크로스핏은 1:1도 있고, 1:다수도 있는데, 금액에 차이가 있습니다. 트레이너가 지도해 줍니다. 헬스처럼 혼자하는것이 아니라 일자별 프로그램에 맞춰 진행됩니다.
