스포츠·운동
운동을 하려고 하는데 크로스핏은 어떤건가요?
운동을 하려고 알아보니까 피트니스 말고 크로스핏이라는 게 있더라구요. 피트니스나 헬스는 알겠는데 크로스핏은 뭔지 모르겠어요. 크로스핏은 무슨 운동인가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.크로스핏 이라는 운동은 헬스와는 다르게 무거운 물건을 가볍게 드는 운동이라고 생각하시면 됩니다. 아주 역동적인 운동이라고 생각하시면 됩니다. 맨몸으로 하는 동작도 많이 있으며 중량을 이용하여 하는 운동 동작도 많이 있습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.크로스핏 운동이란 운동이 정해져 있는 것이 아니고 그날그날 해야 할 운동을 정해서 하는 것이라고 보시면 됩니다. 운동이 매일 똑같지 않고 바뀌기 때문에 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있습니다. 또 본인 체력에 맞게 운동 할 수 있구요.
헬스는 중량운동을 하면서 정적인 동작들이 주를 이루고 있는 운동이지만
크로스핏은 헬스와 비숫하게 중량을 치면서 더 역동적인 동작들이 많고 헬스와는 반대로
근성장을 위한 운동보다는 운동능력 자체를 올리기위한 운동이라고 보시면 될듯합니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 크로스핏도 헬스랑 비슷하다고 보시면 됩니다 보통 무거운 거를 들고 근력 운동이나 유산소 운동을 하는 건데 단체로 다 같이 하는 거기 때문에 헬스보다는 좀 더 즐겁다고 보시면 됩니다