스포츠·운동
크로스핏이 어떤 운동인지 궁금합니다.
제가 헬스라는 운동에 입문을 하려고 알아보고있었거든요? 그러다 런닝도보고 이것저것 막 보다보니 크로스핏? 이런게있더라고요 보니까 가성비지리는 운동이라던데 이거에관련해서 설명좀 부탁드립니다. 근데 제가 몸이 많이뚱뚱한데 크로스핏 영상보니까 엄청 힘들어보이던데 이걸 잘 따라가는 방법이있을까요? 아니면 차라리 다른 운동을 하는게 나은지 좀 고민이많이되네요 근데 헬스는 일단 하기싫어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
크로스핏은 근력뿐만 아니라 유산소 운동과 기능적인 운동을 결합한 종합적인 운동 방식입니다.
다양한 동작을 결합하여 전신 근육을 강화하고, 근력과 유산소 능력을 모두 향상시키는 것에 중점을 둔다고 하네요.
감사합니다.