생활
왜 밥을 먹으면 항상 졸음이 오는 걸까요?
아까 밥을 먹고 잠깐 있었는데, 너무 졸려서 바로 침대에 누웠습니다.. 왜 우리는 밥을 먹기만 하면 졸음이 찾아 올까요? 그냥 포만감이 가득해서 뇌도 쉴 시간이 필요해서 그런가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
식후에 온몸의 긴장을 이완시키는 부교감신경계가 활성화되는 탓도 있어요.
특히 트립토판이라는 아미노산이 들어간 식품을 먹으면 졸리기 쉽죠.
트립토판은 몸속에서 세로토닌 호르몬의 재료가 되는데, 마음을 편안하게 하고 긴장을 완화하는 게 세로토닌의 기능 중 하나여서입니다.
식사를 하면 위에 음식물을 소화시키기 위해 위는 운동을 시작하고 평소보다 많은 산소를 필요로하게 됩니다. 그래서 우리몸에 들어온 산소가 위로 집중하게 되어 뇌로 가는 산소가 줄어들게 되면서 졸음이 발생하게 되는 것이죠.