줄넘기할때 팔이 너무 아파요..
집에서 줄없는 줄넘기로 자주해서 다리는 안아픈데 조금만 뛰어도 팔이 너무 저려서 못뛰겠어요..
60개정도하면 팔이 찌릿찌릿하고 뻣뻣해져요.
16살입니다...
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
준비운동을 충분히 하고난뒤에 하고 한번에 많은 갯수를 할려고하지말고 조금씩 늘려가는게 좋겠네요 힘들다 싶으면 조금 쉬었다 다시하는걸 반복해보세요
안녕하세요. 차근이입니다.열심히 운동하고 공부할 나이네요..우선 부럽습니다.
16살이면 기본+기초체력이 약하면 그런 증상이 나옵니다..그러나 매일 꾸준하게 할시 팔 다리 다 안 아프고
60개가 아니고 600개까지 가능해요..매일 꾸준하게 하시면 빨리 느니 참고 이겨내시면 되요..
