야채음료 당이 너무 많은데 가벼운 식사로는 별로인가요?

Question

아침 출근 전에 급하게 나갈 때는 음료 한 잔이 가장 편합니다. 야채음료를 먹으려고 보니 당류가 너무 많은데 가벼운 식사로는 별로인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

야채음료에는 당 함량이 높으며 식이섬유가 거의 없기때문에

공복혈당을 올릴 수 있어 아침식사로는 권장드리지않습니다