헬스를 하는 경우 손목 보호대를 착용하는 것이 효과가 있나요?

최근 헬스를 하는데 PT를 도와주시는 트레이너님이 손목 보호대를 굳이 착용할 필요가 없다고 이야기를 하시는데 실제로 손목 보호대는 크게 도움이 되지 않는 것인가요?