바쁜 일상 속에서도 규칙적으로 운동을 유지할 수 있는 시간 관리 팁은?

Question

안녕하세요!

제가 매일 규칙적으로 운동을 하려고 계획했지만요.

바빠요.

항상 바쁜 일상 속에서 자주 운동을 놓치고 있어요.

시간을 효율적으로 관리해 운동을 지속하는 방법이 궁금해요.

좋은 방법이 있나요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니당!:)

좋은 하루되세요 ~^^

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.운동을하실때 매일 똑같은 운동만 하시지 마시고 운동에 변화를 주는 것이 좋은 방법 입니다. 그래야 지루하지 않고 오랫동안 운동할 수 있어요.

Answer 2

안녕하세요. 꼬냑e입니다.

바쁜 시간에도 꾸준히 운동하려면 중간중간 스트레칭해주세요.

그리고 퇴근 후에는 산책도 걸어주시고, 아침에 일찍 일어나서 산책하셔도 됩니다 ^^