바쁜 일상 속에서도 규칙적으로 운동을 할 수 있는 실질적인 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 건강을 위해 규칙적인 운동을 하려 하지만 바쁜 일상 속에서 시간이 부족하네요.

바쁜 일상 속에서도 규칙적으로 운동을 할 수 있는 실질적인 꿀팁이 있나요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

정말 많은 사람들이 바쁘게 생활하며 지내고 있습니다.

하지만 운동을 한다는 것은 나의 건강과 몸을 지키는 일인 것 같아 중요하다고 생각하는데요.

일찍 잠자리에 드시고 30분에서 1시간정도 일찍 일어나신다음 그 시간에 운동을 하고 출근을 하는 것이 어떨까요.

아니면 일이 끝나고 30분에서 1시간정도 운동을 하고 집에 들어가시는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

헬스장에 가기 어려울정도로 바쁜 일상을 보내고계시다면 집에서 간단하게 푸쉬업이나 스쿼트정도만

하셔도 충분합니다.

운동을 아예안하는것보다는 조금이라도 하는것이 더 낫기 때문에 이렇게라도 하면서

나중에 여유가 생겼을때 운동을 제대로 하시게된다면 큰 도움이 될겁니다.

Answer 3

운동을 짧게 자주해보시는건 어떠세요??

또는 일정에 운동 시간을 예약해서 운동 하거나 아침에 일찍 일어나서 운동하는 것도 정말 좋아요!! 잠도 깨고 몸에 독소가 빠지는 느낌이 들때 정말 좋숩니다!!