코코넛 열매의 지방 함량은 어떻게 되나요?

Question

코코넛 열매는 다이어트 식단으로 괜찮은 식재료인가요? 어떤 영양성분이 풍부하게 포함되어 있나요? 특히 코코넛 열매에는 얼마나 많은 양의 지방이 포함되어 있는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

코코넛 한컵 240g정도에 지방이 57g정도 함유되어있으며 포만감을 줄 수 있어 적당량 섭취에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다