자꾸만 새벽마다 깨는데 왜이러는 걸까요?

Question

자꾸만 새벽에 2시간자고 일어나고 2시간자다가 또 일어나고 반복합니다 딱히 화장실이 가고싶어서 일어나는건 아닌데 왜이러는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 매끈한고릴라122입니다.

요즘 혹시 스트레스 받는일 있으실까요?? 스트레스를 받으면 간혹 그런일이 있긴합니다.

아니면 운동 등 꾸준히 할 수 있는 생활 습관을 길려 몸을 좀 피곤하게 한 후 주무시면 숙면에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸른물개22입니다.

몸이 안좋아도 그렇고

나이들어서도 그런거같아요.

전날 운동하시고 따뜻한물로 샤워하시고 주무셔보셔요.