심장이 쿵 내려앉는 느낌과 갑자기 빨리 뛰는 이유가 뭔가요..
어제 새벽에 자려고 누워있었는데 갑자기 누워서 침대에 등을 붙이고 있는 쪽으로 훅 꺼지는 듯한 엄청 센 심장 박동이 연속으로 빠르게 세 번 정도 느껴졌어요
그 직후부터 제가 너무 놀라서 그런지 아니면 다른 이유에서인지 심장이 계속 빠르고 세게 뛰더라구요 동시에 이불을 덮었음에도 몸이 추워지고 이렇게 세고 빠르게 뛰더가 또 갑자기 쿵쿵 꺼지는 건 아닌가 싶어서 진정이 잘 안 될 정도로 불안해지기 시작했어요..
이런 상황에서 잠은 못 잘 것 같아 정신 돌릴 영상을 틀어두고 겨우 잠들긴 했는데.. 이거 운동부족이나 카페인이 이유가 되는 걸까요 아님 다른 이유가 있는 걸까요?
전에도 심장이 한 번 쿵 하고 세게 뛸 때가 있긴 했는데 그런 적이 한 손에 꼽을 정도일뿐더러 이번만큼 연속적이고 세게 뛰지도 않았고 이렇게까지 불안해지지도 않았어요 아 아무런 이유도 없이 심장이 좀 빠르고 세게 뛴다 싶었던 순간은 좀 있었습니다
안타깝지만 일시적으로 한 번 증상이 있었다는 소견만으로 구체적으로 왜 그랬던 것인지 문제가 있는 것인지 등 자세하게 파악하고 감별할 수 없습니다. 관련하여서는 카페인 섭취, 스트레스 등의 영향으로 인한 소견일 수도 있지만 실질적으로 심장부정맥이 있거나 하는 등 병적인 소견일 가능성도 배제를 할 수는 없습니다. 한 번 그러고 만다면 단순히 일시적인 교감신경 항진이었겠거니 하고 생각을 할 수도 있지만 반복되거나 할 경우에는 문제가 있는지 실질적으로 진료 및 검진을 통해서 파악해보는 것이 적절하겠습니다.
설명하신 양상은 흔히 조기심박(조기수축, 보통 APC나 VPC라고 함)이나 일시적 빈맥이 겹쳐서 나타날 때의 느낌과 상당히 유사합니다. 누워 있을 때 심장이 갑자기 쿵 내려앉듯 뛰는 것은 심장이 평소보다 일찍 수축했다가 다음 박동이 강하게 느껴지는 현상일 수 있고, 연속으로 느껴질 경우 자율신경이 순간적으로 흔들리며 심박이 빨라질 수 있습니다. 이때 놀람과 공포가 겹치면 교감신경이 활성화되면서 심장이 더 빨라지고, 몸이 춥거나 떨리는 느낌, 강한 불안감이 함께 나타나는 경우가 많습니다.
원인으로는 수면 부족, 피로, 스트레스, 카페인 섭취, 공복, 탈수, 생리 전후 호르몬 변화 등이 흔하며, 운동 부족 자체보다는 자율신경 불균형 쪽이 더 직접적인 요인인 경우가 많습니다. 이전에도 간헐적으로 쿵 뛰는 느낌이 있었고, 평소 심장질환 병력이 없으며 어지럼, 실신, 흉통이 동반되지 않았다면 대부분은 기능적인 부정맥 범주에 속합니다. 다만 최근처럼 연속적으로 느껴지거나 불안 반응이 과도하게 커졌다면, 실제 심장 리듬 이상과 불안·공황 반응이 서로 증폭되었을 가능성도 고려해야 합니다.
당장은 카페인과 음주를 피하고, 수면을 규칙적으로 유지하며, 증상이 다시 올 때 깊고 느린 호흡으로 심박을 가라앉히는 것이 도움이 됩니다. 이후에도 비슷한 증상이 반복되거나, 심장이 빠른 상태가 수 분 이상 지속되거나, 어지럼·가슴 통증·숨참이 동반되면 심전도나 24시간 홀터검사로 확인을 받는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
부정맥 증상이 있었던 것 같기는 합니다. 운동 부족은 큰 문제는 아니고, 카페인 섭취는 부정맥을 유발할 수도 있기는 합니다. 증상이 생겼을 때 검사가 필요할 수도 있어요. 다음에 자주 증상이 나타나면 병원에 가보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
위와 같은 증상이 있을 경우 부정맥 가능성이 높으며 부정맥 중 심실조기수축 가능성이 있습니다. 이러한 부정맥이 의심될 경우 증상의 여부가 중요한데 현재 증상이 있으면서 불편감이 지속되고 있어 심전도와 혈액 검사 등 진단을 위한 검사가 필요한 상태입니다. 따라서 내과 내원하여 진료를 먼저 보시는 것을 권해드립니다.