건강관리
저탄수화물 식단시 추가적으로 필수 섭취 식품군은 무엇일까요?
요새 끼니를 줄이며 아침과 저녁위주로만 먹습니다.
거기다가 최대한 탄수화물을 줄여서 밥양을 적게 먹고 있는데요. 이러한 저탄수 식단을 할시 추가적으로 부족하거나 필수적으로 섭취해야할 식품군은 어떤게 좋을지 궁금하여 질문드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저탄수화물을 하신다면 단백질 양과 신선한 야채를
추가를 해서 드시는것 좋을것 같습니다.