디지털·가전제품
휴대폰은 하루에 몇시간 사용이 적당한가요?
기본적으로 사람이 하루에 평균적으로 스마트폰 사용을 몇시간 하는게 적당하고 건강에 영향이 없을정도에 시간일까요? 예전부터 궁금하네요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.사람에 따라 많이 다르다고 생각합니다. 전화로 일을 할 경우 아무래도 스마트폰 사용 시간이 많이 달라질 수 있습니다. 보통 일반 사람 같은 경우에는 2시간에서 3시간 정도 사용하는 게 적당하다고 보여집니다.요즘에 정말 스마트폰을 많이 사용하는 것 같습니다.
각자 스마트폰을 활용하는 일이 다르다보니 어떤 것이 정답이다하고 정해진 것은 없을 거 같아요. 업무적인 측면이나 학습 등을 포함하게 된다면 그 범위가 넓어지기에 본인의 현재 상태가 스마트폰으로 인해서 많이 피폐해진다 싶으면 줄이시는게 맞겠네요.
스마트폰의 경우 설정에서 이용시간을 확인하실 수 있고, 또 어떤 어플이나 활동을 하시는지도 알 수 있기에 이 부분을 참고하셔서 줄여나가시는게 좋습니다.
덩달아서 스마트폰의 경우 사용하시면서 일정 시간마다 눈의 휴식을 취해주시는게 정말 중요해요.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
스마트폰 사용 시간은 개인의 연령, 성별, 학업이나 업무 등에 따라 다를 수 있습니다.
스마트폰을 과도하게 사용하면 정신건강에 악영향을 받을 수 있으므로, 적정 사용 시간을 지키는 것이 좋습니다.하루에
스마트폰을 4시간 이상 사용하는 청소년은 스트레스, 자살 생각, 약물 사용 등의 위험이 높다고 밝혔습니다
안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
건강을 위해서는 하루 스마트폰 사용 시간을 2시간 이내로 하는 것이 좋아요. 연구 결과를 보면 하루 4시간 이상 사용하면 스트레스나 우울증, 수면 문제 등 정신건강에 안 좋은 영향이 나타난다고 해요. 특히 75분에서 105분 정도의 적절한 사용은 오히려 정신 건강에 도움이 될 수 있다고 하네요.
개인적으로는 스마트폰을 볼 때 20-30분마다 잠깐씩 휴식을 취하고, 화면과 30cm 이상 거리를 두는 것도 눈 건강을 위해 꼭 필요할 것 같아요. 요즘 대부분 하루 5시간 이상 스마트폰을 보는데, 이렇게 장시간 사용하면 눈 건강에도 정말 안 좋더라구요.
답변이 참고가 되셨길 바랍니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요~!!
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 휴대폰을 하루에 적당하게 사용하는 시간은 저는 개인적으로 3시간 미만이라고 봅니다 요즘 사람들은 스마트폰을 하루 종일 사용하고 있는데요 특히 저 같은 경우에도 최소 다섯 시간 이상은 사용하고 있는데 너무 중독적으로 사용하는 거 같습니다