단 걸 많이 먹으면 당뇨에 걸릴까요

안녕하세요. 최연철 의사입니다.

단 음식 섭취가 당뇨병의 직접적인 원인은 아니지만,
단 음식을 과하게 섭취할 경우 과체중/비만의 위험이 있고
과체중/비만 일 경우 당뇨병이 생길 가능성이 높아집니다.

꼭 당뇨병을 예방하기 위한 목적이 뿐만이 아니더라도
전반적인 건강을 위해 균형 있는 영양 섭취와 체중 유지,
적절한 운동 습관은 매우 중요할 것으로 생각됩니다.

궁금증 해소에 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

당뇨가 있는 사람에게 단음식이 혈당을 빠르게 높힐 수 있어 좋지않지만 건강한 사람이 단걸 많이 먹은다고 당뇨병에 걸리지는 않습니다.

당뇨는 췌장에서 인슐린분비가 떨어지거나 유전, 체중증가로 인한 인슐린내성 때문에 발병합니다.

당뇨는 소변에서 당이 검출되는 현상이 있기 때문에 당뇨 부르나 이러한 이름 때문에 흔히 단 음식을 많이 먹으면 당뇨가 걸린다고 생각하십니다. 이는 틀린 이야기는 아니지만 당뇨는 단 음식 뿐만 아니라 과도한 탄수화물 섭취와도 연관이 깊으며 내장지방이 많아 인슐린 저항성이 생길 경우 발병하게 됩니다. 췌장은 인슐린을 분비하는 장기인데 췌장이 좋지 않을 경우에도 당뇨에 걸릴 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

단순히 단거를 많이 먹는다고해서 당뇨가 모두 걸리는것은 아닙니다.

다른 원인인자도 많습ㄴ디ㅏ.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

당뇨병은 유전적 소인이 강한 인슐린 의존성 당뇨병과 성인이 되어 인슐린 저항성이 주된 원인으로 작용하는 비인슐린 의존성 당뇨병으로 나눌 수 있고 후자는 후천적으로 발생할 수 있으며 비만과는 밀접한 연관이 있습니다. 비만으로인한 인슐린 저항성은 몸 안 인슐린이 분비되더라도 제대로 작용할 수 없게 만들기 때문에 체중감량이 중요한 치료 목표 중 하나입니다. 하지만 동양인에게는 고탄수화물 식이로 인한 마른 당뇨가 잘 나타나기도 합니다.

당뇨병은 이미 당뇨병 발병 시점 훨씬 수년 전부터 공복혈당장애 등이 나타나고 췌장에서 인슐린 분비에 문제가 생기기 때문에 민간요법으로 치료하기는 어려우며 조기에 생활 습관 개선 및 체중 감량, 유산소 운동이 권고되며 필요시 약물 요법을 바로 시행하는 것이 만성 합병증을 줄이는 지름길입니다.

식단에 관해서는 다음과 같습니다.

밀가루 음식 특히 정제된 밀가루는 혈당을 급격히 상승시킨 후 급격히 떨어지므로 췌장에 무리를 주게되고 혈당이 떨어지면 허기와 식욕을 불러오기 때문에 GI 지수가 낮은 음식을 위주로 복용하시는 것이 좋습니다. GI 지수가 낮다는 의미는 같은 식사량으로 혈당 상승이 상대적으로 낮다는 의미이기도 합니다. 그러므로 지수가 높은 흰쌀밥, 빵, 밀가루, 설탕과 같은 음식은 최대한 자제하시고 잡곡이나 통밀 등 지수가 낮은 음식으로 대체하시는 것이 좋습니다. 또한 식사는 세끼를 다 챙겨 드시되 아침을 가장 많이 드시는 것이 좋습니다. 점심은 적당량 드시고 저녁에는 잠을 자면서 남는 칼로리를 대부분 몸에 저장하게 되므로 가장 적게 드시는 것을 추천합니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

당뇨는 유전적인 요소가 존재합니다. 환경적인 요소는 고령, 비만, 스트레스, 임신, 감염, 약물(스테로이드, 면역역제제, 이뇨제) 등이 있습니다. 단것 자체가 당뇨를 유발하는 한다기보다는 비만으로 인하여 당뇨 위험성이 증가하겠습니다.

안녕하세요.

꼭 단 음식을 많이 드신다고 당뇨가 오는 것은 아닙니다.

당뇨는 인슐린을 분비하는 췌장에 다양한 영향을 받는 것이기 때문에

음주, 흡연, 고지방, 고탄수화물 식이 등이 주로 영향을 주게 되며 순수 당 역시

혈당이 급격히 늘게 되어 인슐린 분비를 자극하게 됩니다. 이로 인해 췌장에

지속적으로 부담을 주게 되며 특히 비만한 경우, 더 인슐린 분비량이 많아지게

되어 췌장에 지속적으로 자극을 주게 되어 추후 당뇨의 발생 위험성이

증가하게 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

단순히 단 음식을 드신다고 해서 당뇨에 걸리는 것은 아닙니다. 운동, 체중, 유전적 요인 등 여러가지가 작용합니다. 췌장이 손상되어 인슐린 분비가 안되면 당뇨에 걸리 수도 있구요.