생과일 주스를 집에서 만들어서 먹는 방법은 어떻게 해야하나요?

집에서는 과일을 먹을때는 편한게 과일을 과육으로 먹는편인데,

그냥 과일을 섭취해도 좋은데, 몸에 좋은 과일들을 썩어서 주스로

만들어서 먹으면 좋다는데, 집에서 과일주스 어떻게 만들면 되나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 믹서기사용을 추천드립니다. // 레시피도 알려드릴께요~~

    -딸기바나나주스(일명 딸바주스)

    재료: 딸기 120g,바나나 70g,우유 120ml(or물), 꿀 1스푼

    (딸기,바나나,우유,꿀 등은 기호에 따라 양을 조절해주면 됩니다)

    1.딸기는 식초 한스푼 넣고 가볍게 흔들어 세척하신 다음 꼭지제거하고 준비해줍니다

    2.믹서기에 딸기와 바나나 넣고 우유나 물을 조금 넣고 달콤하게 드시고 싶다면 꿀 첨가해줍니다

    3.모든 재료넣고 갈아 주시면 완성됩니다.

    -키위쥬스

    재료:키위2개,물100ml,설탕1큰술,얼음

    1.키위를 2개 준비해주고 물로 한번 세척 하신 후 껍질을 깎아주세요

    2.키위는 갈기 쉽게 조각을 내서 믹서기에 넣어주세요

    3.설탕1스푼,물100ml,얼음 3조각 정도 함께 넣어주세요

    4.믹서기에 곱게 갈아주면 됩니다.

    -바나나파인애플주소

    재료:파인애플100g, 바나나200g, 액상요구르트 125ml

    1.바나나와 파인애플 잘라주세요

    (파인애플은 바나나에 비해서 양을 적게 하세요) 파인애플 100g, 바나나는 200g (1:2)

    2.믹서기에 자르신 바나나와 파인애플 과 요구르트 넣어주세요

    3.믹서기를 작동시켜줍니다

    4.완성했으니 컵에 따라서 드시면 됩니다.

  • 휴롬을 이용해 보세요.아주좋아요.100퍼센트 과일즙이고 껍대기와 다른 불순물들은 따로 걸러져 나오기 때문에 아주 간편하세 먹을수 있습니다.

  • 가장 간편한방법은 믹서기 이용해서 원하는 과일을 아무것도 넣지않고 100%과일로 갈아드시면 건강에 아주좋으니 참고바랍니다.