생리기간 두통 없애는법 있나요~???

Question

지끈거리는 두통 없앨 수 있을까요?

머리가 깨질거 같아서요~ㅠㅠ

다이어트 영향인지,.

그렇다고 하기엔 살이 다시 조금 쪘는데...그날되면 괴롭네요

Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

호르몬 변화, 혈관 수축때문 입니다.

• 카페인, 설탕, 단음식은 적당히

• 따뜻한 찜질

• 충분한 물 섭취, 수면이 도움이 되고

• 가벼운 걷기, 스트레칭도 완화에 좋습니다.

감사합니다.