생활
걷기 운동이 정말 중요하다는데 이유가 무엇인가요?
일상생활에서 걷기 운동이 우리 건강에 정말 중요하다는데. 이유가 무엇이며. 하루에 몇 보 정도. 일주일에 몇 번 정도 걸어야 건강에 도움이 될까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
무리하지 않은 운동이면서 몸에 아주 좋은 운동이라고 합니다. 특히 관절에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
다른 운동을 할수 있으면 그것을 하는게 좋습니다.
그리고 다른 운동보다 크게 부담감도 없고 경제적으로 부담이 없기에 걷기운동이
좋은 것 입니다.
안녕하세요. 한결같은직박구리163입니다.
걷기는 전신을 움직이며 유산소 운동이기에 건강에 좋습니다
걷기는 일주일에 5일정도 한번 걸을때 30분이상 걷는게 좋다고 해요 하루에 7천보 정도 걷는것이 관절에 무리도 없고 좋은거같아요 7천보는 1시간 정도 걸어야해요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
기본이되는 운동이고 전신을 다이용하는거라 가장기초적신운동이니 꾸준히해야됩니다.
안녕하세요. 코쵸우 시노부입니다.
걷기는 생활에 건강에 도움이 정말 많이됩니다
기초체력도 좋아지구요
많이는아니여도 하루에 만보씩하신다면 도움 많이 될꺼같습니다