다이어트 의지 생기는 꿀팁이 있을까요?

Question

제가 남자친구가 있어서 데이트날을 치팅데이로 하고 나머지는 관리하기로 하는데 자꾸 먹을게 땡겨요 ㅠ 다이어트 해야하는데 의지 생기는 꿀팁이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

다이어트는 목표가 뚜렷해도 실패할 수 있어요^^;;

첫째도 자기만족 둘째도 자기만족이 우선이 되야 합니다.

거울로 전신을 자주 보세요

내가 만족하는 모습이 아니라면 더더욱 만족하는 모습이 되려고

노력을 해야죠^^

다이어트는 남이 아닌 자가와의 싸움입니다.

힘내세요~!!

Answer 2

저같은 경우에는 매일 눈바디를 위해 거울을 보며 사진을 남기고 체중기록을 남기며 천천히 살이 빠지며 가꿔져 나가는 자신의 모습을 체크하는 것이 도움이 많이 됐습니다.

Answer 3

다이어트 의지는 목표가 중요합니다. 누구의 몸처럼 되고 싶다는 마음이 있을 때 의지가 생기는 겁니다. 그런데 먹고 싶은 게 생기는 것과 의지는 다릅니다. 허기와 배고픔은 가짜 배고픔이 되었든 진짜 배고픔이 되었든 혈당이 떨어지며 나타나는 증상입니다. 단백질 위주의 식사를 한다면 혈당이 오르지 않아서 배고프지 않은 느낌을 정말 장시간 받게 됩니다. 이때 의지를 가지는 것은 지속적으로 단백질 위주의 식단을 하는 겁니다.

Answer 4

살 찌면 건강에도 안좋고 나중에 나이들면 대사증후군 오고, 무릎 관절 다 나가고 온갖 암 같은 질병에 노출되기 쉽습니다. 그러다 골골 하다가 죽습니다