건강관리
혈압약 복용 환자 음식 상호작용 질문드립니다
아버지가 고혈압이라 오랫동안 혈압약 복용중입니다 아침마다 그릭요거트,블루베리,햄프씨드,치아씨드,귀리오트밀,올리브오일 이렇게 해서 드셔도 문제 없을까요?
햄프씨드가 혈압관련해서 문제가 있을수 있다고 해서 질문드립니다
2개의 답변이 있어요!
우선 말씀하신 식단은 전반적으로 고혈압 관리에 도움이 되는 좋은 식단인데요,
그릭 요거트는 양질의 단백질과 칼슘을 제공하고, 블루베리는 항산화 성분을 통해 혈관 내피 기능 유지에 도움이 되며, 귀리에 함유된 베타글루칸은 혈중 지질 개선에 도움이 되고, 올리브오일은 단일불포화지방산 성분이 심혈관계 보호 효과에 도움이 됩니다. 치아씨드와 햄프씨드 역시 식이섬유와 오메가3 지방산을 공급하는 식품으로 대사건강에 도움이 됩니다.
우려하신 햄프씨드는 아르기닌 및 불포화지방산을 함유하고 있어 혈관 이완 및 혈류 개선에 도움을 주고, 일반적인 섭취량으로는 혈압 상승과 직접적인 연관성은 보고되지 않습니다. 다만, 혈압약과의 상호작용으로 드물게 혈압을 늦추는 효과나 나타날 수 있어 항고혈압제를 장기 복용 중인 경우에는 주의가 필요하며, 섭취 하면서 어지럼증이나 기립성 저혈압 등의 증상이 나타난다면 섭취량을 조절하거나 의료진과 상담하는 것이 필요합니다.
요거트는 무가당 제품을 드시는 것이 당 섭취를 줄이는데 도움이 되고, 오트밀도 과량 섭취시 탄수화물 섭취가 증가하므로 적정량 드시는 것이 좋습니다. 아버님의 건강한 아침 식사를 응원합니다.
안녕하세요,
아버님이 드시는 아침 식단은 혈관 건강에 괜찮은 구성입니다. 블루베리의 안토시아닌, 귀리의 식이섬유, 올리브유의 불포화지방산은 혈압 조절과 혈관 탄력 유지에 좋습니다.
질문주신 햄프씨드같은 경우, 혈관 확장 작용을 돕는 아르기닌 성분이 많아서, 그 자체로 혈압 강하 효과가 있답니다. 이 경우 혈압약과 병용시 이론적으로 약효가 증폭되니 혈압이 낮아질 가능성이 언급되곤 합니다. 그러나 대량 섭취시의 우랴이고, 일반적인 식사량(하루 1~2스푼) 정도라면 약물 상호작용을 걱정하실 수준은 아니랍니다!
물론 치아씨드나 귀리같이 섬유질이 많은 식품은 드물게 약물의 흡수를 지연시킬 수 있어서 약은 가급적 식사 30분 전이나 식후 충분한 시간차를 두고 복용해주시는 것이 흡수율 면에서 유리하겠습니다. 그리고 아버님이 복용중인 약이 칼슘채널차단제 계열이라면 자몽류는 꼭 피해주셔야 합니다.
더불어 귀리, 치아씨드처럼 식이섬유가 많은 식품을 드실 때는 평소보다는 수분 섭취량을 늘려주시는 것이 중요하겠습니다. 섬유질은 체내 물을 흡수하는 성질이 있어서 수분이 부족하게 되면 소화가 더뎌질 수 있기 때문이랍니다. 혈압약은 규칙적인 복용이 중요하니, 식단 변화와 함께 매일 아침 일정한 시간에 가정 혈압을 측정해 기록해 보시길 바랍니다. 수치 변화를 누으로 확인해주시면 아버님께도 좋은 동기부여가 되며, 추후 전문의 진료시에도 유용한 참고 자료가 되겠습니다.
식단 유지 중에 아버님이 평소보다 어지러움이나 기력 저하가 있으시면 햄프씨드를 빼기거나 양을 줄여보시길 바랍니다.
정성어린 식단만큼이나 세심한 기룩과 수분 보충으로 아버지의 건강한 식습관을 응원합니다. 감사합니다 ^^