스트레스 받으면 두통 속쓰림 해결방법

학업 스트레스 때문인데요

의식적으로라도 계속 웃으려고 하고 사람들과 관계도 좋은 편인데 혼자 있는 시간이면 늘 스트레스 상태가 지속되는 것 같아요 두통은 거의 늘 있는 것 같고 소화기가 원래부터 좋은 편은 아니라서 위염도 매년 달고 살고요

공부하는 내내 이 정신상태로 지내려니 너무 힘들고 그렇다고 공부를 놓긴 싫습니다 어떻게든 타계를 해야하는데.. 약국 약으로 이런 부분도 해결이 가능할까요?

스트레스 받을 때마다 갑자기 속이 뒤집어지거나 하는 상황이 생길까봐 늘 조바심 갖고 있는 상태에서 벗어나고 싶습니다ㅠㅠ