스팸은 짜니까 일반 소세지나 햄보다 살이 더 찔까요?
일반적인 소세지, 햄보다 스팸은 훨씬 짠데요,,
보통 달고 짜고 하는 것들은 살을 금방 찌우잖아요
그럼 같은 양의 햄과 스팸을 먹었을 때에는
스팸을 먹었을 때가 살이 더 찔까요?
가공된 통조림 같은 경우는 비상식량이라 아무래도 포만감을 주기위한 목적이기 때문에 칼로리가 높을 수 밖에 없습니다.
오래 보관하기 위해 나트륨도 높은 편이고요.
스팸이 짜다는 이유만으로 일반 소세지나 햄보다 살이 더 찔린다고 단정짓기는 어렵습니다. 소세지 중에서도 스팸보다 살이 더 찌는 영양성분을 갖고 있을 수도 있습니다. 그러니 나트륨 만으로 살이 찐다고 단정할 수는 없을 것 같습니다.
안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 스팸이 같은 양이라도 일반 소세지 햄보다 나트륨 칼로리가 높아서 살이 더 찝니다
스팸은 일반적인 소시지나 햄보다 나트륨 함량이 높아 살이 더 찔 수 있습니다.
100g당 나트륨 함량은 약 1,480mg으로, 성인 하루 권장 나트륨 섭취량(2,000mg)의 약 74%에 해당합니다.
나트륨은 체내에서 수분을 끌어당기는 성질이 있어, 과다 섭취할 경우 부종과 체중 증가를 유발할 수도 있습니다.
가공류 햄들의 경우에는 짜기와 관계없이 cal가 굉장히 높기 때문에 스팸이 다른 소세지보다 더 살이 찐다는 것은 아니다 보니 가공유 소세지 자체를 줄여나가시는 것이 가장 좋습니다
가공류 햄들은 크게 차이없이 칼로리가 높은 식품입니다
스팸은 예전에 한국전쟁때 미군으로 공수했던 제품으로 알고있는데요 군인들이 즐겨먹었을 만큼 고칼로리 햄같아요
저는 스팸을 참 좋아하는데요
그나마 칼로리줄여보려면 스팸을 꺼내서
뜨거운물에 살짝 헹궈서 먹습니다
그러면 짠기나 유분기가 조금 사라져서
먹을때 부담이 좀 줄어들어요
제가 알기로는 스팸이 더 살이찌는걸로알고 있습니다
사실 스팸이라는건 소금덩어리라고 보시면 되는데요 사실 스팸은
밥과 같이먹기 때문에 일반 소시지와는 밥먹는데도 차이가 많이 남니다
그래서 스팸이 밥을 더 먹게 되죠 그래서 살이 더 찌는것 같습니다
햄을 많이 꾸준하게 섭취하면 살이 다른것에 비해서 많이 그리고 빨리 찐다고 하는것 같아요 그래서 유럽인들은 안 먹는다고 합니다 조금씩드세요.