주말에 아침일찍6시정도 뒤산오르는것도건강에 좋은지요

Question

아치마다 6시정도 일어나 마을뒷산에 모르른것이 등산초보자들에게 도움이 될수잇는지궁금합니다

높은 산을모르려니 감히 쉽지않아 일단 낮은 동네뒷산을 오르고. 근육을키우고잇습니다

anonymous · Answer

안녕하세요.  나무잎새1567입니다. 매일마다 산에 오른다면심폐지구력이 강화되고 하체 근력을 키울 수 있기 때문에 좋습니다.

거대한 명군 1623 · Answer

안녕하세요. 거대한   명군  1623입니다.예 정말 좋습니다  사실 공복에  운동이 지방분해가  잘 되어  건강을  위해서는 공복운동이 아주 좋은듯 합니다

등산·클라이밍