비타민 K가 많이 함유되어 있는 식재료는 어떤것이 있나요?

Question

안녕하세요? 프로트롬빈을 통한 혈액응고 반응에 도움을 주고 혈장, 뼈, 신장에 특정한 단백질 생합성을 돕는 비타민 K는 어떤 음식을 통해 섭취할수 있는 건가요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.비타민K가 풍부하게 함유되어있는 음식으로는 파슬리,브로콜리,양배추 등이있습니다

강우향 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.안녕하세요! 비타민 K가 많이 함유된 식재료로는 시금치, 브로콜리, 케일, 양배추, 상추,쑥갓,콩류 (특히 녹두)이 있으며 이 식재료들을 섭취하면 비타민 K를 충분히 보충할 수 있습니다.

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