하루에 음료 1.5리터 한병은 많이 먹는건가요?

Question

갑자기 궁금해서요. 제가 하루에 제로 콜라 1.5 한병정도씩 매일 마시거든요.

제로라서 마신다기보단 그냥 설탕음료의 끈적한 뒷맛을 싫어해서 제로만 매일 마시는데요, 저보고 엄청 많이 마시는거라는 얘기를 들어서요.

보통 이정도 마시지않나요?? 다들 어느정도 드시는지 궁금합니다.

참고로 물도 엄청 마시는편이고, 술같은건 일절 안마십니다.

체중도 평균이예요

Answer 1

어쩌다가 하루에 1.5L 마시는거면 그러려니 한데 매일 1.5L 마시는거라면 많이 마시는게 많습니다. 건강에도 좋지는 않구요. 특히나 탄산 자주 마시면 뼈/치아 건강에도 좋지 않습니다

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.아무리 제로 음료수라도 1.5 리터를 하루한개먹으면 많이 드시는것입니다.저는 일주일에 1.5리터도 먹지않습니다.일주일에 기껏해야 350 미리정도 마십니다.건강에 좋지않아요.

Answer 3

저도 어릴땐 1.5리터 콜라나 사이다를 그대로 마셨는데요.

이젠 나이가 먹어서 그런지 그만큼 못마십니다. 대체당류라고 해서 안심하고 드시는게아닐까싶은데, 설탕의 맛보다 청량감이 더 높다하여도 많이 마시게 되면 좋지 않다고 하는것같습니다. 좋든 나쁘든 과하면 좋지않은게 맞는것같습니다.

Answer 4

제로음료가 제로가 아닌 음료보다 상대적으로 낫다는거지 몸에 건강한 음료는 아니거든요...

매일 1.5리터는 많아요...물도 많이 마신다고는 하지만

음료를 줄일 필요는 있습니다.

Answer 5

사실 심각합니다. 물 많이 마시는 것은 좋고 술 안 마시는것도 좋은데

음료도 어느정도 조절하셔야 합니다

제로음료가 혈당에는 큰 영향을 안 줄지 모르겠으나 그게 쌓이고 쌓이면

영향을 줄 수 있는 부분이구요

꼭 혈당 측면에서만 아니라 영양학적으로나 건강상으로 보면

1.5리터는 굉장히 과한 것으로 보여집니다

많이 마셔야 일 500밀리정도구요. 그조차도 안 마시고 어쩌다가 한번 먹는게 좋습니다.

Answer 6

꽤 많이 마시는 편이죠

1.5L 정도면 카페인도 꽤 들어가고 일반콜라보다는 제로라서 당이나 칼로리 측면에서는 훨씬 낫겠다만 보통은 하루에 마셔도 1-2캔 먹거나 가끔 마시거나 하지 않을까요 ?

Answer 7

하루에 제로콜라 1.5L면 적게 마시는 편은 아니라는 반응이 많을 것 같아요 특히 매일 꾸준히 그 정도 마신다면 꽤 자주 드시는 편으로 보는 분들이 많더라고요.

다만 술 안 마시고 물도 충분히 마신다면 바로 큰 문제가 있다고 단정할 정도는 아니라는 의견도 많습니다. 실제로 탄산 자체나 카페인 때문에 자주 마시는 분들도 꽤 있고요. 다만 제로음료라도 카페인이나 산 성분 때문에 속이 예민해지거나 치아에 영향 줄 수 있다는 이야기는 자주 나오더라고요

그래서 완전히 끊기보다는 탄산수나 물로 조금씩 대체해보는 방식 추천하는 분들도 많습니다. 본인이 속 불편함이나 수면 문제 같은 게 없다면 일단은 몸 상태 체크하면서 조절하는 게 중요할 것 같아요