비타민C 메가도스 가 암에 효능이 없다고 주장하시는 분들도 있는데 그 이유가 무엇인가요?
경구용 비타민C가 주사제 비타민C에 비해 혈중농도가 낮아서 경구용 비타민C로는 별로 효과가 없는건가요?? 그러명 경구용비타민C를 많이 섭취하면 되는거 아닌가요?
안녕하세요.
메가도스가 암 치료에 효능이 없다는 것은 여러 연구 결과와 과학적 근거에 기반을 두고 있기 때문에 주장이 아닌 거의 기정사실로 확인되고 있습니다. 경구로 섭취하는 비타민 C는 소화 시스템을 통해 흡수되며, 이 과정에서 흡수율에 한계가 있습니다. 일정량 이상의 비타민 C를 섭취해도 소화기계를 통해 흡수될 수 있는 양에는 한계가 있기 때문에, 많이 섭취한다고 해서 모두 체내에 흡수되는 것은 아닙니다. 실제로, 대부분의 건강한 성인은 하루에 약 100-200 mg의 비타민 C를 흡수하는 데 이미 충분하며, 이를 초과하는 양은 대부분 소변으로 배출됩니다.
비타민 C 주사가 일부 고농도에서 암 세포에 대한 독성을 나타낼 수 있다는 연구 결과도 있지만, 이러한 결과가 모든 암 유형에 일관되게 적용되는 것은 아니며, 큰 규모의 임상 시험에서 일관된 치료 효과를 입증하지 못했습니다.1명 평가비타민C 메가도스의 암 치료 효과에 대한 논란은 주로 경구 섭취의 한계와 관련이 있습니다. 경구 섭취 시 비타민C의 혈중 농도는 주사제에 비해 현저히 낮으며, 일정 수준 이상으로 섭취해도 체내 흡수율이 크게 증가하지 않습니다. 이는 장내 흡수 능력의 한계와 신장을 통한 배출 때문입니다. 따라서 단순히 경구용 비타민C의 섭취량을 늘리는 것만으로는 암 치료에 필요한 고농도를 달성하기 어렵습니다. 또한, 일부 연구에서는 고용량의 비타민C가 오히려 특정 암세포의 성장을 촉진할 수 있다는 보고도 있어, 비타민C의 암 치료 효과에 대해서는 여전히 더 많은 연구가 필요한 상황입니다.
안녕하세요. 비타민C는 활성산소 제거, 콜라겐의 합성, 피부 미백, 색소침착 억제 등 다양한 효능이 있는데, 그중에서도 특히 피부 미용에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 비타민C는 수용성 비타민이라 체내에 축적되지 않고 배출되는 성질을 가졌기 때문에, 이에 비타민C 과다복용을 부르는 메가도스(Megadose) 요법을 시행하려는 사람도 있습니다. 메가도스 요법이란 권장 섭취량보다 과용량으로 복용하는 것을 의미하며, 비타민C의 경우 하루 권장 섭취량인 100mg보다 10배에서 200배 더 많은 양을 주사로 투여하거나 보충제로 먹는 방법을 말합니다. 하지만 비타민C 고용량 섭취는 부작용을 부를 수 있어 전문가들 사이에서 크게 권장되는 방법은 아니며, 가장 흔한 부작용으로는 위장 장애가 있습니다. 과도하게 섭취하여 체내에서 흡수되지 못한 비타민C가 삼투 효과를 일으키면서 발생하는데, 한 번에 2,000mg 이상 섭취할 시 발생할 확률이 높으며 주로 속쓰림, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상을 동반합니다. 또 다른 대표적인 부작용으로는 신장결석이 있는데요 비타민C는 대사 과정에서 옥살산이 발생하는데, 이때 비타민C의 대사산물인 옥살산과 칼슘이 만나 생성되는 옥살산칼슘이 신장결석을 유발할 수 있습니다. 따라서 항산화 등을 목적으로 비타민C 보충을 고려 중이라면, 암라 비타민C와 같이 흡수율이 좋은 천연 비타민C를 선택하되, 일 200~500mg 정도로 안전하게 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
비타민C 메가도스가 암에 효능이 없다는 주장에 대해 이유를 설명해드리겠습니다. 비타민C는 인체에 필수적인 영양소이며 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 그러나 비타민C가 암을 예방하거나 치료하는 데에는 직접적인 효과가 없다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
암은 여러 가지 복잡한 원인으로 발생하는 질병이며 그 원인 중 하나가 자유라디칼입니다. 자유라디칼은 세포 손상을 일으키는 활성산소로 항산화 작용을 하는 비타민C가 이를 제거하는 역할을 합니다. 그러나 암 발생에는 자유라디칼 외에도 여러 가지 요인이 관여하기 때문에 비타민C만으로는 암을 예방하거나 치료하는 데에는 한계가 있습니다.
그리고 비타민C 메가도스가 암에 효능이 없다는 주장에 대해 경구용 비타민C와 주사제 비타민C의 혈중농도 차이가 언급되는 경우가 있습니다. 주사제 비타민C는 경구용 비타민C보다 혈중농도가 높게 유지되지만 이는 단기간에만 해당되는 것으로 장기간 복용 시에는 혈중농도가 비슷해집니다. 그리고 주사제 비타민C는 경구용 비타민C보다 부작용이 더 많고 비용도 높기 때문에 일반적으로 권장되지 않습니다.
마지막으로 경구용 비타민C를 많이 섭취하면 암을 예방할 수 있다는 생각은 잘못된 것입니다. 비타민C는 인체에서 일정량 이상은 저장되지 않고 배설되기 때문에 과도한 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 권장 섭취량을 지켜가며 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 감사합니다.
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