철분과 비타민 동시 복용 하면 안되는 이유?
철분하고 비타민을 따로 복용하라던데 왜 그런가요?
어떻게 먹ㅇㅓ야히는지 방법과
특히 임산부는 어떻게 섭취하는게 바람직한가요?
영아한테는 어떻게 비타민을 먹이나요? 알고싶습니다 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.따로 복용을 해야만 하는 이유보다는
철분제의 경우 빈속에 먹는게 흡수율이 더 좋구요
비타민의 경우 식후에 먹는게 위장장애가 덜 하기 때문에 그렇습니다.
철분데 또한 위장장애가 심하다면 식후 비타민과 같이 먹기도합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분과 비타민C는 함께 복용하시는게 흡수에 도움이 되므로 오히려 추천드립니다.
다만 종합비타민에 들어있는 미네랄 성분인 칼슘과, 아연등은 철분과 흡착하여
체내 흡수율을 떨어트리니 이러한 종합비타민과 함께 복용하시는건 피해주시길 추천드립니다.
임산부는 보통 식전에 철분제를 복용하시는걸 추천드리지만 위장장애가 있다면 식후에 복용하시고
영아 같은 경우에는 유산균이나 비타민D를 드롭형태로 복용시키실 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제는 다른 영양소에 의해 흡수가 저해될 수 있습니다.
대표적으로 칼슘, 마그네슘 등이 있는데 종합비타민에는 이러한 미네랄이 함유된 경우가 많습니다.
때문에 철분제와 종합비타민을 함께 복용하는 것은 좋은 방법이 아닙니다.
철분제는 식사 1시간전, 2시간 후 인 공복상태에서 물이나 신맛이 나는 음료와 함께 복용하면 좋습니다.
(이렇게 복용했을 때 위장장애가 있다면 식후로 변경하여 복용)
종합비타민은 위장장애를 일으킬 수 있으므로 식사 30분 이내에 복용하시면 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제는 보통 칼슘과 따로 복용하라고 합니다
비타민 자체는 철분제와 연관은 없지만 보통
종합비타민에는 칼슘이나 마그네슘 등의 미네랄이 들어있는 경우가 많으며
철분과 상호작용을 통해 철분의 흡수율이 떨어질 수 있어서 그렇습니다
2시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋구요
씹지도 못 하는 영아는 비타민D 정도만 드롭으로 떨어뜨리셔도 됩니다
아니면 시럽으로 된 종합비타민도 추천드리구요
자세한 제품명은 약국에 가서 물어보시는 게 좋겠습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 철분은 다른 미네랄(마그네슘, 칼슘)의 흡수를 감소시킵니다.
-비타민만 먹는 경우 철분과 함께 먹어도 됩니다. 다만 멀티비타민을 먹는 경우 철분과 함께 먹으면 흡수율이 감소합니다. 이경우 철분을 먹고 1~2시간 정도 지난 후 비타민을 드시면 됩니다.
-영아의 경우 물약으로 된 비타민이 있습니다. 물약을 이유식이나 물에 섞어서 먹이시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.