의료상담
운동을 안해서 키가 안큰걸까요???
성별
남성
나이대
0
학교 왕복 30분에 걸어가고 체육시간에도 남들 하는만큼은 하는데 이정도면 성장하는데 필요한 운동량을
충족할정도는 되지않나요? 아니면 부족할까요?
2개의 답변이 있어요!
키 성장을 하는 것에 있어 육체적 활동을 왕성하게 해주고 운동을 해주는 것이 도움이 되는 요인에 해당하긴 합니다만, 운동을 하지 않았다고 키가 안 컸다고 판단을 내릴 근거는 어디에도 없습니다. 하루 왕복 30분 걷고 체육시간에 활동하는 정도로 충분한 육체적 활동을 하였다고 보기는 어렵습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
기본적인 신체 활동은 하고 있는 편이지만, 성장에 최적화된 운동량으로는 다소 부족할 수도 있습니다. 키 성장을 위해서는 줄넘기, 농구, 스트레칭, 전신 근력 운동 같은 성장판 자극 운동이 도움이 되며, 충분한 수면(하루 8시간 이상)과 균형 잡힌 식단도 중요합니다.
다만 운동이 부족해서 키가 안 크는 경우도 있지만, 일반적으로 유전적 요인, 영양, 수면, 호르몬 등 여러 요소가 복합적으로 작용합니다