이정도면 여유증 인가요? 아님 운동 부족인가요??

Question

성별

남성

나이대

20대

남자 183에 65키로인데요 이정도면 여유증인가요? 아니면 그냥 운동 부족인가요..? 저에게 있어서 너무 컴플렉스인데 이번 여름이 오기 전에는 고치고 싶어요 만지면 뭔가 잡히긴 하는데 이게 자연스러운건지 아닌건지 모르겠어요 제가 다른 남자의 가슴을 만져벌 일은 없으니까;;

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Answer 1

사진과 체형(183cm, 65kg)을 종합하면 전형적인 여유증 가능성은 낮아 보입니다. 전체적으로 마른 체형이고, 유두 주위의 국소적인 볼륨만 약간 있어 보이는 정도입니다.

구분해서 설명드리면

1. 진성 여유증: 유두 바로 아래 단단한 멍울이 원형으로 만져지고, 체지방과 무관하게 지속됩니다. 사진상 뚜렷한 소견은 크지 않습니다.

2. 가성 여유증: 지방 또는 흉근 발달 부족으로 상대적으로 가슴이 도드라져 보이는 경우입니다. 현재 체중·체지방, 흉근량을 고려하면 이 쪽이 더 가능성이 높습니다.

3. 정상 구조: 마른 체형 남성에서도 유두 하부에 어느 정도 조직이 만져지는 것은 흔합니다.

현 단계에서 우선 권장되는 방향은

• 체중을 3–5kg 정도 늘리면서 가슴, 등, 어깨 위주의 근력운동

• 벤치프레스, 푸시업, 딥스 중심

• 최소 3개월 이상 경과 관찰

운동 후에도 유두 바로 밑 단단한 멍울이 분명하고 미용적 스트레스가 지속되면, 그때 유방초음파로 진성 여유증 여부를 확인하는 것이 합리적입니다. 지금 사진만으로는 수술을 전제로 할 정도의 여유증 소견은 아닙니다.