아침에 일어나면 기분이 왜 안 좋을까요?

Question

자고 일어나면 뭔가 불편하고 짜증이 납니다. 만사가 귀찮은데 일상생활을 해야 하니까 가슴이 막히는데 여러분은 이런 경험이 없나요?

Answer 1

아무래도 숙면을 취하지 못해서 몸이 완전히 회복되지 않았을 수도 있기 때문일 거 같아요. 혹은 스트레스가 쌓여있거나 고민들로 인해서 기분이 좋지 않을 수도 있겠네요. 평소에 꼭 권장 수면 시간을 지키면서 수면의 질을 높이기 위해 잠자리환경을 바꿔보시는게 어떨까 합니다.

Answer 2

질문해주신 아침에 일어나면 기분이 왜 안 좋을까에 대한 내용입니다.

일단 아침에 일어나서 기분이 좋지 못하다는 것은 아마도

충분하게 잠을 주무시지 못해서 그럴 수 있으니

조금더 오래 주무시는 것은 어떠실까 합니다.

Answer 3

당연히 경험이 있습니다. 우리 사회는 돈이 중심이 되어 돌아가고 대부분 사람들은 경제적 활동을 하면서 살아갑니다. 반복적인 일상에 재미를 느끼지는 못하고 오히려 지겨움을 느끼기에 아침에 일어나면 기분이 안 좋을수 밖에 없습니다. 특히 내가 생활하는 환경이나 사람들에 의해 스트레스에 노출되기 때문에 더욱더 아침에 일어나면 기분이 안 좋습니다.

Answer 4

저는 항상 아침에 일어날 때마다 불쾌한 것과 하루를 시작한다는 것이 너무 귀찮습니다. 이게 잠이 덜 깨서 그런 거 같애요 업무부담 그리고 토.일은 쉬는날에 일찍일어나서 그런것같구요